근지구력(endurance)

근지구력이란 어떤 스포츠의 수행 과정에 있어서 일정시간 동안 지속적으로 힘을 생산해 내는 근육의 능력을 가리킨다. 근지구력은 운동 수행시 기술의 반복 횟수로 인하여 측정되어 지며 주어지는 부하의 강도가 비교적 높으면서 반복횟수가 적은 무산소 근지구력(anaerobic endurance)과 부하의 강도는 낮으면서 반복 횟수는 많은 일반적인 근지구력(endurance)으로 구분할 수 있다.
근지구력은 웨이트 트레이닝시 비교적 적은 무게를 사용하여 반복 횟수를 높이는 트레이닝에 의하여 가장 빠르게 증가한다.